Fonksiyonel antrenman, vücudu tek tek kaslar yerine hareket kalıplarıyla çalıştırır. Kettlebell, TRX, kızak ve sağlık topuyla kurulan dersler sakatlanma riskini azaltır ve günlük hayatta daha güçlü hissetmenizi sağlar.
Her hareketin teknik anlatımı yapılır; ağırlıklar seviyenize göre seçilir.
