En fazla 8 kişilik gruplarla yapılan reformer derslerinde eğitmen her katılımcının hareket kalitesini yakından takip eder. Core bölgesi, kalça ve sırt kasları güçlenirken esneklik de artar.
Derse çorapla katılmanızı öneririz; kaymaz pilates çorabı resepsiyonda bulunur. Bel fıtığı ya da yakın zamanda geçirilmiş bir ameliyat varsa eğitmeninizi önceden bilgilendirin.
