Yoga Flow dersleri güneşe selamla başlar, ayakta denge duruşlarıyla devam eder ve uzun bir gevşeme bölümüyle biter. Her duruşun kolaylaştırılmış ve zorlaştırılmış versiyonu gösterilir.
Matlar ve bloklar kulüpte mevcuttur. Dersten önceki iki saat içinde ağır yemek yememenizi öneririz.
